Pessoal,
Amanha teremos um treino especial com a Turma da Nike que chegou do U.S.A para conhecer o Runners Club melhor.
Quem poder correr na quinta pela manha as 7:15 agradeço, vamos mostrar a força dos laranjinhas!
Sabado treino nas Paineiras!
As 7 horas na Lagoa ou as 7:30 no estacionamento das Paineiras ao Lado do antigo Hotel das Paineiras.
Bjs e abs a Todos!
Joao Montenegro
Pessoal, vamos começar o treino com Pe direito do Flamengo!
Hoje treino na Praia do Leblon as 19horas em frente a rua Carlos Gois.
Abs e Bjs para todos!
Gostaria de recomendar um livro que estou lendo que será de grande utilidade para corredores experientes e principalmente para os novatos.
Chama-se Guia de Prevenção e Tratamento de Dores e Lesões (coletânea Runners World), da autora Dagny Scott Barrios, com prefácio de José Rubens D’Elia.
Pode ser adquirido na Livraria Galileu, em Ipanema ao preço de R$ 70,00
O livro aborda os tratamentos alternativos, bem como cuidados especiais e orientações para os iniciantes, inspirando futuro corredores.
Abçs
Figueiredo