Runners Club

Pessoal,

Esse ano literalmente correu!!!
Iremos realizar dia 11 de Dezembro sexta feira nossa festa!
Sera as 20:00 horas.
Local: Estamos definindo(aceitamos sugestoes)
Local para jantar e depois realizar nosso inimigo oculto, isso mesmo, rsrsrs.
compre um presente de no maximo 30 reais para o seu Amigo que sera sortiado na hora.
Explico para cada pessoa individulamente ou teria que escrever um livro, rsrsrs.

Sabado treino na Lagoa das 7 as 11 horas.
Domingo treino no final da ciclovia do Leblon das 8 as 11 horas.

bjs e abs para todos!
Joao Montenegro

Pessoal,

Nessa tarde recebi uma msg de um aluno(Ike Cruz) do Runners Club, falando que eu fui o primeiro Brasileiro na Meia Maratona de Buenos Aires, fique muito FELIZ, depois achei que era trote e acabei comprando a revista Contra Relogio desse mes, mostrando de fato!
A minha conquista “pessoal” mostra como e importante treinar dedicado aos treinos, so na minha epoca de triatleta treinei tao forte para essa prova, nao tinha a intencao de ser o primeiro Brasileiro, mais tinha a intecao de correr bem e tentar melhorar meu tempo.

Vamos acretidar em nossas conquista e vamos comemorar tambem!

Ja que e para falar em comemorar essa semana e meu niver como a maioria ja sabe, na sexta vou comemorar com uma volta na Lagoa as 8horas da manha convido todos para essa volta dos 30 anos e nao minutos, rsrsrs.

Em anexo o convite(da festa), por favor confirmar pelo meu email:
jmontenegro@runnersclub.com.br
Obs: A festa sera dia 20 de Novenbro(feriado) das 15 as 22 horas, no Remo do Flamengo na Lagoa.

Bjs e abs
Joao Montenegro
(quase 30 com corpinho de 20anos, rsrsrs)

Bom dia a todos os larajinhas!

Sei que nao chegamos no final do ano ainda mais ja conquistamos muito esse ano de 2009.
Corridas de 5Km, 10Km, meias e maratonas nacionais e internacionais. Entre primeira volta na lagoa a 600k.
Sempre e bom lembrar o que a familia Runners Club Conquistou esse ano e tem muito mais para conquistar!

Vamos as informacoes da semana:
Quinta treino em grupo, de manha na Lagoa as 6:50 e a noite na praia do Leblon as 7:15. (para todos os niveis)

Sabado: Lagoa das 7 as 11 horas com recreacao infantil.

Domingo: Corrida de revezamento no Aterro. das 8 as 11 horas.

Boa semana para todos!
Obs: Olha o Flamengo chegando para titulo!
Bjs e abs