Runners Club

Queridos alunos,

Essa semana os treinos serão realizado no mesmo local e no mesmo horário ate sexta!

Sábado (não teremos estrutura)
Domingo(corrida fantasia com Professor Marcius duarte, detalhes em breve)
Segunda-feira (não teremos estrutura)
Terça-feira (não teremos estrutura)
Quarta-feira de cinzas treino só a noite!

Quinta-feira treinamento em grupo.
Sexta, sábado e domingo normal.

Devido a chuva adiamos a corrida Dose Dupla, em breve marcaremos a próxima data.

Obs: Últimos dias para inscrição do circuito das estações Adidas!
Boa semana para todos!
Bjs e abs
Sangue Laranja!

BOM DIA E BOA SEMANA A TODOS!

SÁBADO TEREMOS NOSSA CORRIDA DOSE DUPLA NA LAGOA COM LARGADA AS 8 HORAS EM PONTO!
TEREMOS UM MECÂNICO PARA AS BIKES!

QUINTA TREINO EM GRUPO AS 19HORAS NA LAGOA. ( 8km 800mts moderado 200mts forte)
TERçA TREINO DAS MULHERES AS 19:30.

“NÃO A CÉUS SEM TEMPESTADES, NEM CAMINHOS SEM ACIDENTES. NÃO TENHA MEDO DA VIDA, TENHA MEDO DE NÃO VIVE-LA INTENSAMENTE.”

BJS E ABS
JOÃO MONTENEGRO
SANGUE LARANJA

Queridos Alunos,

Como passa rápido o tempo, já estamos no segundo mes do ano e os Treinos vão continuar firme e forte.
Quero parabenizar a todos que correrão no desafio do Cristo, o segundo lugar por equipe do RUNNERS CLUB, uma prova muito difícil na qual nem a corrente da minha bicicleta resistiu. Realmente a organização teve um problema serio com agua no final da prova, algums corredores achavam que estavam no BBB na prova do líder, rsrsrs

Nesse mês teremos treinos na lagoa e no Leblon com os horários normais e Sábado será na Lagoa!

Vamos definir as duplas para a corrida de bike também.
A inscrição será uma camisa de corrida na qual você não usa para darmos a algum projeto social.

As planilhas serão encaminhadas hoje para o email de cada aluno.

“Quem olha para baixo vê o mundo do tamanho dos seus passos.Quem olha para o alto vê o mundo espetacularmente grande, um mundo de oportunidades para ser explorado.”

Boa semana para todos!
Bjs e abs
JOÃO MONTENEGRO.