Arquivo de setembro de 2008

Meia Maratona do Rio e Maratona de Chicago!

segunda-feira, 29 de setembro de 2008

Queridos alunos,

Atenção clientes caixa Runners Club, Temos 25 cortesias para a meia Maratona dia 12 de outubro!
Entrar em contato com Luiz Moreira! (contato completo abaixo)

Caro João,
Temos 25 vagas para clientes CAIXA na meia maratona

Tens interesse em inscrever o seu pessoal?

Em caso positivo, informe-me rápido para garantir as vagas

Abraço

LUIZ OCTAVIO MOREIRA
GER GERAL
CAIXA – AG TIJUCA/RJ
Email
ag2906@caixa.gov.br
sumac69@caixa.gov.br

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Corredores de Chicago no Sábado chega as camisas para Maratona!
Quinta treino em grupo!
Sábado treino na Lagoa(base) Com ciclovia Orla (local) para treinar!

Bons treinos e boa semana!
João Montenegro

CORRIDA-TRILHA (MORRO DA URCA)

segunda-feira, 22 de setembro de 2008

CORRIDA-TRILHA (MORRO DA URCA)

Data: 27/09/08

Ponte de encontro: estrutura Runners Club na enseada de botafogo;

Horário: chegada às 7h e saída para o pão de açúcar as 7h45min;

Percurso:
• 7h45min – Corrida de 2 km aproximadamente até a pista de corrida Cláudio Coutinho na praia vermelha;
• 8h – subida para o pão de açúcar pela trilha oficial (tempo previsto de subida 25min);
• 8h45min – descida do pão de açúcar pela trilha oficial (tempo previsto = 20min);
• 9h10min – corrida de 2 km de retorno a estrutura Runners Club na enseada de Botafogo;
• 9h30min – chegada à estrutura Runners Club;

O que levar?
• Roupa de corrida (incluindo camisa Runners club);
• Garrafa com água (preferência com cinta preso na cintura);

Equipe de apoio:
• Um estagiário
• Água e gatorade

Quinta treino em grupo. (prof. Rodrigo Milazzo)
Sabado treino no Runners Club (Botafogo)

Boa Semana a Todos!

Vamos Pensar nisso!

domingo, 21 de setembro de 2008

Arnaldo Jabor
- Brasileiro é um povo solidário. Mentira. – Brasileiro é babaca.
Eleger para o cargo mais importante do Estado um sujeito que não tem escolaridade e preparo nem para ser gari, só porque tem uma história de vida sofrida;
Pagar 40% de sua renda em tributos e ainda dar esmola para pobre na rua ao invés de cobrar do governo uma solução para pobreza;
Aceitar que ONG’s de direitos humanos fiquem dando pitaco na forma como tratamos nossa criminalidade…
Não protestar cada vez que o governo compra colchões para presidiários que queimaram os deles de propósito, não é coisa de gente solidária. É coisa de gente otária.
-Brasileiro é um povo alegre. Mentira. Brasileiro é bobalhão.
-Fazer piadinha com as imundices que acompanhamos todo dia é o mesmo que tomar bofetada na cara e dar risada.
Depois de um massacre que durou quatro dias em São Paulo, ouvir o José Simão fazer piadinha a respeito e achar graça, é o mesmo que contar piada no enterro do pai. Brasileiro tem um sério problema. Quando surge um escândalo, ao invés de protestar e tomar providências como cidadão, ri feito bobo.
-Brasileiro é um povo trabalhador. Mentira.
Brasileiro é vagabundo por excelência. – O brasileiro tenta se enganar, fingindo que os políticos que ocupam cargos públicos no país, surgiram de Marte e pousaram em seus cargos, quando na verdade, são oriundos do povo.
O brasileiro, ao mesmo tempo em que fica indignado ao ver um deputado receber 20 mil por mês, para trabalhar 3 dias e coçar o saco o resto da semana, também sente inveja e sabe lá no fundo que se estivesse no lugar dele faria o mesmo.
Um povo que se conforma em receber uma esmola do governo de 90 reais mensais para não fazer nada e não aproveita isso para alavancar sua vida (realidade da brutal maioria dos beneficiários do bolsa família) não pode ser adjetivado de outra coisa que não de vagabundo.
Brasileiro é um povo honesto. Mentira. – Já foi; hoje é uma qualidade em baixa. – Se você oferecer 50 Euros a um policial europeu para ele não te autuar, provavelmente irá preso. Não por medo de ser pego, mas porque ele sabe ser errado aceitar propinas.
O brasileiro, ao mesmo tempo em que fica indignado com o mensalão, pensa intimamente o que faria se arrumasse uma boquinha dessas, quando na realidade isso sequer deveria passar por sua cabeça.
90% de quem vive na favela é gente honesta e trabalhadora. Mentira. – Já foi. Historicamente, as favelas se iniciaram nos morros cariocas quando os negros e mulatos retornando da Guerra do Paraguai ali se instalaram. Naquela época quem morava lá era gente honesta, que não tinha outra alternativa e não concordava com o crime.
Hoje a realidade é diferente. Muito pai de família sonha que o filho seja aceito como ‘aviãozinho’ do tráfico para ganhar uma grana legal. Se a maioria da favela fosse honesta, já teriam existido condições de se tocar os bandidos de lá para fora, porque podem matar 2 ou 3 mas não milhares de pessoas.
Além disso, cooperariam com a polícia na identificação de criminosos, inibindo-os de montar suas bases de operação nas favelas. O Brasil é um pais democrático. Mentira. Num país democrático a vontade da maioria é Lei. A maioria do povo acha que bandido bom é bandido morto, mas sucumbe a uma minoria barulhenta que se apressa em dizer que um bandido que foi morto numa troca de tiros, foi executado friamente.
Num país onde todos têm direitos mas ninguém tem obrigações, não existe democracia e sim, anarquia. Num país em que a maioria sucumbe bovinamente ante uma minoria barulhenta, não existe democracia, mas um simulacro hipócrita. Se tirarmos o pano do politicamente correto, veremos que vivemos numa sociedade feudal: um rei que detém o poder central (presidente e suas MPs), seguido de duques, condes, arquiduques e senhores feudais (ministros, senadores, deputados, prefeitos, vereadores). Todos sustentados pelo povo que paga tributos que têm como único fim, o pagamento dos privilégios do poder. E ainda somos obrigados a votar.
Democracia isso? Pense !
O famoso jeitinho brasileiro.
Na minha opinião um dos maiores responsáveis pelo caos que se tornou a política brasileira. Brasileiro se acha malandro, muito esperto. Faz um ‘gato’ puxando a TV a cabo do vizinho e acha que está botando pra quebrar.
No outro dia o caixa da padaria erra no troco e devolve 6 reais a mais, caramba, silenciosamente ele sai de lá com a felicidade de ter ganhado na loto…malandrões, esquecem que pagam a maior taxa de juros do planeta e o retorno é zero. Zero saúde, zero emprego, zero educação, mas e daí? Afinal somos penta campeões do mundo né? Grande coisa…
O Brasil é o país do futuro. Caramba , meu avô dizia isso em 1950. Muitas vezes cheguei a imaginar em como seria a indignação e revolta dos meus avôs se ainda estivessem vivos. Dessa vergonha eles se safaram… Brasil, o país do futuro!? Hoje o futuro chegou e tivemos uma das piores taxas de crescimento do mundo.
Deus é brasileiro. Puxa, essa eu não vou nem comentar…
O que me deixa mais triste e inconformado é ver todos os dias nos jornais a manchete da vitória do governo mais sujo já visto em toda a história brasileira.
Para finalizar tiro minha conclusão:
O brasileiro merece! Como diz o ditado popular, é igual mulher de malandro, gosta de
apanhar. Se você não é como o exemplo de brasileiro citado nesse e-mail, meus sentimentos amigo, continue fazendo sua parte, e que um dia pessoas de bem assumam o controle do país novamente. Aí sim, teremos todas as chances de ser a maior potência do planeta. Afinal aqui não tem terremoto, tsunami nem furacão.Temos petróleo, álcool, bio-diesel, e sem dúvida nenhuma o mais importante: Água doce!
Só falta boa vontade, será que é tão difícil assim?

Semana Molhada, de suor, chuva e lagrimas!

terça-feira, 16 de setembro de 2008

Queridos corredores,

Bem, esta semana parece que vai chover ate sexta feira, chover só quer dizer que vcs vão terminar o treino molhados, mas espera um pouco naqueles dias de SOL FORTE, vcs nao terminam molhados de suor também, então vamos deixar de besteira e vamos correr na chuva.

Ontem corri 25km na chuva e fiquei feliz com a melhora da minha dor na coluna e principalmente pela minha superação de correr na chuva só. Quando chego em casa e ligo a TV e assisto um chinês sem os dois braços competir nas Paraolimpiadas, reflito um pouco e analiso meus 25km como mais que obrigação, rsrsrs.

As vezes temos que ver pessoas, se superando para acreditar que somos pessoas com saúde em dia com algumas dores no joelhos, quadril que passaram com tratamento e um chinês CAMPEÃO desse como muitos Brasileiros, que nadam para ser aplaudido, com os braços dos outros e com seu próprio suor.

Viu como a agua da chuva esta tão pequena perto desses “DEUSES DO ESPORTE!”

Informações: Quinta treino em Grupo. Professor Rodrigo Milazzo
Sábado. Treino na Lagoa das 7 as 11horas.

Boa semana para todos!

Abs e bjs a todos sangue Laranja!

CORRIDA VENUS E INFORMAçOES!

segunda-feira, 8 de setembro de 2008

QUERIDOS ALUNOS, BOM DIA!

ONTEM NA CORRIDA DE REVEZAMENTO DA MIZUNO TODOS OS LARANJINHAS DERAM UMA LIÇÃO DE Superação DEVIDO AO SOL FORTE E O PERCURSO QUE PARA ALGUNS DAVA VONTADE DE PARAR NA PRIMEIRA VOLTA, RSRSRS.

DOMINGO TEREMOS A CORRIDA VÊNUS SÓ PARA AS MULHERES, OBSEVAçAO: TODOS OS PROFESSORES IRÃO TRABALHAR DE SAIA, POR RESPEITO A ESSAS BELAS CORREDORAS!

SÁBADO TEREMOS TREINO NORMAL, NA LAGOA DAS 7 AS 11HORAS.
TREINAMENTO EM GRUPO NA QUINTA PROF. RODRIGO MILAZZO VAI PASSAR PARA TODOS!

“A VIRTUDE NÃO CONSISTE EM NOS ABSTERMOS DE MAUS HABITO, MAS DE NÃO OS DESEJARMOS.”
Bernard Shaw

BOA SEMANA, PARA TODOS OS LARANJINHAS E SEMPRE PENSAMENTO POSITIVO NA VIDA!

BJS E ABS A TODOS DE SANGUE LARANJA!
JOAO MONTENEGRO

Dia do Profissional de Educaçao Fisica!

segunda-feira, 1 de setembro de 2008

Meus queridos alunos,

Hoje e um dia muito importante para os Profissionais de Educação física e o nosso dia!
Todos os dias quando acordamos, já estamos pensando o que poderemos fazer para ajudar a melhorar o desempenho de nossos alunos com seus objetivos, seja ele começar a correr ou completar uma Maratona internacional!
Nesse 5 anos de Runners Club, tive o prazer de trabalhar com muitos professores competentes no qual tenho muito orgulho de falar, que ajudei de alguma maneira com a nossa empresa Runners Club.
Quero agradecer a todos os Professores que trabalham no Runners Club:

Professores, Guilherme, Leo, Leandro Maciel, Rogério Monteiro, Thiago(pet), Bruno Dam, Gustavo(Guga), Arthur, Rodrigo Milazzo, Torada e em especial ao Mestre Carlos Sandro, que pra quem não sabe, foi meu orientador na faculdade e me ajudou muito na minha formação, pela sua humildade e principalmente pelo seu desempenho como professor e hoje trabalha em nossa equipe.

Obrigado a toda equipe Runners Club!!!

Treino em grupo, na quinta feira. Educativo 30 minutos trote regenerativo.

Sábado treino na lagoa das 7 as 11horas.

Domingo Corrida Mizuno de revezamento. No aterro do Flamengo. www.ativo.com

Obrigado e boa semana para todos!
Abs e bjs João Montenegro